Algo sobre deporte...

El concepto deporte dice: "relación con una actividad física, ya sea como un juego o como una competición, subordinada a un conjunto de reglas." El deporte además se define como una demostración de destreza física y mental; para muchos también es un tiempo de recreación, placer y diversión.

El deporte es considerado una necesidad del hombre. De esta afirmación, se entiende que en casi todos los pueblos se ha practicado, a lo largo de la historia, con algún fin una o varias disciplinas deportivas, desde las más sencillas a las más complejas. Es correcto afirmar que el deporte va más allá de una actividad física específica, ya que tiene un efecto importante en la psicología de las personas que lo practican. La evidencia de ésto último está en toda la gama de disciplinas psicofísicas, como el Yoga o el Tai-Chi, donde se busca, a través de la actividad física, la realización integral espiritual del individuo.

El ejercicio físico, por otra parte, mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar, ya que se produce una estabilidad en la personalidad, caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una serie de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el esquema corporal.

Se estima que entre un 9% y un 16% de las muertes que se producen en los países desarrollados pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario. En el estado de salud de una persona, éste es un factor fundamental que se combina con otros determinantes importantes, como la dotación genética, la edad, la situación nutricional, la higiene, salubridad, estrés y tabaco.